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7种好玩有效的健身方式 夏季户外健身愉悦身心

夏季户外健身方式一到夏天,我们就天天撸着串儿,开着party,然后把健身抛在脑后了,不过说真的,夏天谁也不愿意待在闷热的健身房里大汗淋漓。但是作为一个对自己有着严格要求的人,小编接下来给大家推荐7种夏季户外的健身方式,绝对愉悦身心:像孩子一样玩儿呼啦圈虽然大家也都不是孩子了,不过这也并不意味着我们不能像孩子那么玩。去一个家附近的公园,用公园里的玩具撑着做做上肢运动,比如说在宽凳上做三头肌撑体,或者在攀爬杆上压压腿。或者,就在你们家后院,玩玩呼啦圈,好好地扭扭腰。打比赛来一场比赛我必须不是让你去参加奥林匹克

2018-06-23

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合肥65岁大叔练习瑜伽操4年多 带领“娘子军”获全国大奖

四年多来,只要是晴好天气的清晨,在蜀山区天鹅花园小区的广场上,人们总能看到王小平带着清一色娘子军练习瑜伽操。“一开始我还有点难为情,后来想,锻炼身体,只要身体好,别人说两句又有什么。”王小平说,练习瑜伽这几年,他很少感冒,更没有“三高”,“身体真正变好了。”

2017-12-10

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合肥八旬老太轻松秀瑜伽高难度动作 还免费教居民学瑜伽(组图)

10月27日,在安徽省合肥市蜀山区井岗镇卫楼社区,82岁的老人岳景霞表演瑜伽,她能够随心所欲地做出各种不可思议的高难度瑜珈动作,让现场观众目不暇接,大呼神奇。(葛宜年 摄)

2017-10-28

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全椒大妈户外练习瑜伽 享风光秀身姿(组图)

近日,全椒9位瑜伽爱好者来到全椒县大墅龙山国际旅游度假区进行户外瑜伽练习。在秋日里,9位瑜伽爱好者展身姿,享风光。

2017-10-23

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滁州全椒大妈水中做瑜伽乐享清凉(组图)

7月30日,全椒高温闷热,当地瑜伽爱好者到游泳池消夏避暑,结合瑜伽的基本动作在水中锻炼,享受清凉,放松身心。

2017-07-31

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合肥禅意瑜伽第一馆——步达瑜伽 适合静心修行的世外桃源

合肥步达瑜伽净修馆位于美丽的天鹅湖万达广场,步达瑜伽的“步达”是梵语Buddha的音译,意译为“觉”,所以步达含有“实践”与“觉”的双层意义。

2017-06-15

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家庭健身器械你知道有哪些吗?附8大便宜又实用的家庭器械

在介绍家庭那些便宜又使用的小器械之前,有必要了解下关于奇葩的家庭健身器械,这 8 大坑爹的健身用具主要包括:鸡肋「握力器」、伤膝盖的「踏步机」、并不能防止手掌磨出茧子的「手套」、练不出腹肌反而会伤到腰部「仰卧起坐板」、一不小心就把自己弹得遍体鳞伤的「臂力棒」、根本没有在练腹而且极容易受伤的「健腹轮」、买回家只会拿来晾衣服的「跑步机」、夹头发夹脸夹衣服夹猫猫狗狗让你心累到不行的「弹簧拉力器」。

2017-05-27

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2017年合肥人做瑜伽去哪儿? 附合肥本地高人气瑜伽馆大盘点

每天忙碌着工作学习,生活中充斥着焦虑不安,各种亚健康伴随在身边。是时候动起来了,你与女神的距离就差这一步!今天小编就给大家盘点一下合肥本地那些干净温馨、高人气高口碑的瑜伽馆,趁着暖暖的春天去锻炼、去健身、去变美吧!

2017-03-08

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